2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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2046 kcal
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脂質: 92.53g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: 全家 全麦火腿鸡蛋三明治, 全家 豆浆. 昼食: 小笼包, 炸酱面, 辣椒炒肉. 夕食: 亨氏 番茄酱, 丘比牌 沙拉酱, 蔬菜沙拉, 玉米饼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 虾仁. 軽食/その他: 洽洽 原香瓜子, Nestle Kitkat, 橘子, 香蕉, 沃隆 每日坚果, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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