2012年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 16日:
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1899 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 215.37g | 炭水化物: 35.94g.
朝食: rockstar xdurance, premier chocolate protein shake. 昼食: blueberries, strawberries, lucerne mozzarella, safeway pizza sauce, chicken breast. 夕食: pork loin. 軽食/その他: string cheese, diet coke, 3 oz jameson , makers mark , cashews, body fortress whey isolate. もっと...
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2228 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Arghh - one pound loss in one day! Guess what? I weighed 185 yesterday - so I am catching up with you! Of course I am a short woman...so I should be 35 pounds less than that...but hey, simple joy would be to weigh less than you! HaHA - but you will beat me the way you go!
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