2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1463 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 56.65g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso. 昼食: Crostata alla Marmellata, Banana, Olive Verdi, Cavolo Cotto (da Fresco), Conad Semi di Zucca, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Pane Comune, Dimmidisì Vellutata di Ceci. 夕食: Sapori Ricciarelli, Tre Marie Pandoro, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1824 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, テレビで見る - 1 時間 52 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 20 分, 立つ - 3 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 56 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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