TAIC69の日記, 2012年 10月 16日

2012年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

150.6 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 48.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 16日:

2657 kcal

脂質: 115.65g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 298.92g. 昼食: Fried Egg, Pancakes (Dry Mix), Golden Delicious Apples. 夕食: 12" Medium Supreme Thin'N Crispy Pizza. もっと...

4870 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...

週に88.9 kg減量中


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