2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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2791 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 290.81g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pudim de Leite Condensado, Farofa, Laranjas, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 夕食: Cachaça, Chope, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Penne. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2876 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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