2012年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 16日:
|
1343 kcal
|
脂質: 48.03g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 147.29g.
朝食: Achocolatado, Peito de Peru Defumado Light, Pão De Forma Light 7 Grãos, Leite Desnatado, Café (Infusão), Queijo Mozzarella sem Gordura. 昼食: Palha Italiana, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pão de Queijo, Nuggets de Frango, Kibe. 軽食/その他: Polenguinho Light, Bala (Dura), Achocolatado, Leite Desnatado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|