2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.3 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1261 kcal
|
脂質: 30.66g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: SanCor Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión, Descafeinado). 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 夕食: Cebollas, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Merluza Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 軽食/その他: Paseo Galletitas Crackers, SanCor Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión), Dia Turrón de Maní . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|