2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1235 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Велком Колбаса Докторская, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Яйцо, Макароны Отварные, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе. 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Мандарины. 夕食: Вино Красное Сухое, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром. 軽食/その他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. もっと...
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体重に変化ありません
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