2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1629 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 134.22g | 炭水化物: 154.63g.
朝食: Пятерочка Лук Репчатый, Огурецы Сладкого Рассола, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 夕食: Редька, Морковь, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. もっと...
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3061 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 掃除 - 1 時間, дорожка - 47 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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