2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 103.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1949 kcal
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脂質: 82.46g | たんぱく質: 101.73g | 炭水化物: 191.07g.
朝食: Grünländer Mild & Nussig, Gekochtes Ei, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Lieken Urkorn Kraftklotz, Almare Graved Lachs. 昼食: Thermomix Kartoffelpüree, Hähnchenbrustfilet, Kühne Sauerkraut. 夕食: Olivenöl, Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Getrocknete Kürbiskerne, Pinienkerne, Balsamico, Gurke (mit Schale), Freshona Champions, Cocktailtomaten. 軽食/その他: KitKat Chunky White , M&M's Peanut, Pomelo, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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