2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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2415 kcal
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脂質: 106.01g | たんぱく質: 122.74g | 炭水化物: 213.80g.
朝食: Oldenländer Schnitzel Paniert, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Alnatura Frühstücksbrei, Knusperone Zarte Haferflocken, Nestle Caro Original, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 昼食: Frikadelle, Schwarze Oliven, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Sutter Schinken, Hauchdünn, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Florette Mild & Würzig, Extra Natives Olivenöl. 夕食: Ciabatta, Koch-Hinterschinken, Salanova Kopfsalat, Emmentaler, Ciabatta, Extra Natives Olivenöl, Weinschorle, Gekochtes Ei, Krombacher Weizen Alkoholfrei. 軽食/その他: Milsani Kaffeesahne 10%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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