2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1342 kcal
|
脂質: 59.23g | たんぱく質: 98.90g | 炭水化物: 103.27g.
朝食: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Село Зеленое Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Кофе. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Готово! Булгур с Овощами, Укроп. 夕食: Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Чай, рагу из тыквы. 軽食/その他: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|