2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1140 kcal
|
脂質: 45.64g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Данон Актимель, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Магнит Яблоко. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Банан. もっと...
|
|
2928 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 41 分, 休憩 - 22 時間 58 分, 睡眠 - 1 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|