2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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2020 kcal
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脂質: 102.60g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 185.02g.
昼食: REWE Apfelmus, Ei, Aldi Maelkebotte, Zucker, Aldi Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 夕食: Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner. もっと...
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2504 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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