2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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693 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 45.90g | 炭水化物: 59.91g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 昼食前: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 間食: Юбилейное Печенье. 夕食: Яблоки Гала. 軽食/その他: Капучино. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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