2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1687 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 134.27g.
朝食: White Lady Zuivelspread Light, Avocado, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Rijstwafel, Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Elstar Appel, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. 昼食: Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, Maribel Frambozen Jam Light, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. 夕食: Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, Olijfolie, White Lady Zuivelspread Light, Avocado, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Ijsbergsla, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Jumbo Pangasiusfilet. 軽食/その他: AH Cheesecake met Framboos en Speculoosbodem. もっと...
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507 kcal
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運動:
benen sportschool - 59 分, Samsung Health - 23 時間 1 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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