2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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2881 kcal
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脂質: 137.14g | たんぱく質: 107.52g | 炭水化物: 317.70g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. 昼食: Scrambled Egg, Latte Coffee, Cooked Tomatoes, Hash Brown (from Frozen), Bacon. 夕食: Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2646 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 32 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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