2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1715 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 180.76g.
朝食: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Банан, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Говядина Вырезка. 夕食: Cinzano Вермут Белый Сладкий. 軽食/その他: Круассан, Rich Томатный Сок, Банан. もっと...
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2135 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間 30 分, Сон (80) - 6 時間 38 分, Samsung Health - 7 時間 52 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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