2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1601 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 110.43g | 炭水化物: 146.09g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Варенье, Домик в деревне Кефир 2,5%. 昼食: Увелка Рис Длиннозерный, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой). 夕食: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Молвест Сыр Сулугуни, Яйцо. 軽食/その他: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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