2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1797 kcal
|
脂質: 76.82g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 164.70g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Холлендер Сыр 17%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. 昼食: Слобода Кетчуп, МЖК Горчица Столичная, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Куриные Оладьи с Кабачком (215/150), Рис Басмати с Маслом (100/10). 夕食: Смешанные Орехи, Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мёд, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Клубника, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Смешанные Орехи, VitaLat Сыр Бри, Голден Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Простоквашино Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Привет , Юля)) двигайся, посижу рядом на дефиците с тобой с сегодняшнего дня)))
2019年 02月 13日 投稿者: mmaya08
|
Все подвинулась, присоединяйся) на какой цифре остановиться решила и на какой срок?
2019年 02月 13日 投稿者: zimijuli
|
1700-1800 как фс считает )) хочу на две недели, если норм зайдет, то может ещё на недели четыре - по самочуствию (сон, активность, настроение) буду ориентироваться )))
2019年 02月 13日 投稿者: mmaya08
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|