2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1947 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 173.95g | 炭水化物: 145.86g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Lidl Mango, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Chiquita Banane, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Butternut Kürbis, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Kohlrabi, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Freshona Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Lidl Eiweißbrot, Butter, Herta Finesse Putenbrust. 夕食: Hähnchenbrust. 軽食/その他: Aldi Paprika Rot, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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