2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1083 kcal
|
脂質: 36.28g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 132.11g.
朝食: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Чернослив. 昼食: Чай с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной с Маслом, Лук, Морковь, Горбуша. 夕食: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Курица Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сельдерей, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|