2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
|
1535 kcal
|
脂質: 97.45g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 58.74g.
朝食: Vitória Queijo Bola, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Pepino (Descascado), Alface, Picanha, Ovo Frito, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pão de Açúcar Arroz com Brócolis, Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates, Café Expresso. 夕食: Suco de Limão, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Tomates, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Diet 70%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|