2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 131.65g.
朝食: Ашан Кокосовая Стружка, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Милка Молочный Шоколад, Банан, Рис, La Pina Арахисовая Паста. 昼食: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Оливковое Масло, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Сыр Российский 50%, Galbani Моцарелла, Укроп, Зеленый Лук, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Гречка Вареная, Семга. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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