2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1320 kcal
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脂質: 32.21g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 200.27g.
朝食: Mercimek Çorbası, Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı. 昼食: Salçalı Makarna, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. 夕食: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Lavaş, Nutella Nutella, Şekersiz Çay, Elma. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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