2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1122 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 97.07g.
朝食: Poached Egg, 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Avocados . 昼食: Chicken noodle vegetable soup. 夕食: Black Diamond Cheddar Style Slices, Butter , D'Italiano Original Thick Slice Bread, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). もっと...
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3872 kcal
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運動:
ヨガ - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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