2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1335 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 41.89g | 炭水化物: 162.52g.
朝食: Mon Café Marmor Rührkuchen, Äpfel. 昼食: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Maxima Latte Macchiato, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lauchgemüse, Aldi Kochschinken, Bratkartoffeln. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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3652 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 3 時間, 走る - 時速10km - 40 分, バドミントン - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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