2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1616 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 212.82g.
朝食: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao. 昼食: Pere, Formaggio Brie, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune, Orogel Finocchi Gratinati. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Alce Nero Marmellata di Prugne, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間 25 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 1 分, 立つ - 2 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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