2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2572 kcal
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脂質: 102.49g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 359.84g.
朝食: Apfelsinen, Orangen. 昼食: Ja! Camembert 45%, Weißer Reis (Langkorn), Kartoffel, Tomaten stückig, Zwiebel, Karotten, Pflanzenöl. 夕食: Milfina Butter, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Tomaten Stückig, Spaghetti Trocken, Zwiebeln, knoblauch, Aubergine, rapsöl, Olivenöl, Paprika, Koriander, Tomaten, Mohrrübe. 軽食/その他: Banane, Orangen. もっと...
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3011 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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