2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1708 kcal
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脂質: 75.92g | たんぱく質: 66.42g | 炭水化物: 186.70g.
朝食: Сыр Российский, Иней Сервелат , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Guandy Маршмеллоу, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Окей Салат Столичный, Куриная Отбивная, Чай с Сахаром. 夕食: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. もっと...
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1994 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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