2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2083 kcal
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脂質: 92.55g | たんぱく質: 157.36g | 炭水化物: 146.29g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Fresh & Easy Fajita Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Azteca Flour Tortillas (Soft Taco Size), Tortilla Corn Chips, Bean Soup. 夕食: Schwan's Oven-Roasted Chicken Wings with BBQ Dry Rub Seasoning. 軽食/その他: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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3470 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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