2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1233 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 40.29g | 炭水化物: 211.97g.
朝食: Kabak Tatlısı, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ciğer, Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Muz, Hurma. もっと...
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