2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1487 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 160.00g.
朝食: Maçã, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. 昼食: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Carne do Peito de Frango. 夕食: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Chocolife Chocolate de Laranja com Acerola, Melancia, Pepino Japonês, Abacaxi, Raiola Suco de Tomate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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