2019年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

624 kcal 脂質: 4.35g | たんぱく質: 13.00g | 炭水化物: 147.85g.   朝食: Bolillo, Plátano, Fresas, Naranjas, Durazno. 昼食: Mandarinas, Naranjas, Nopales. もっと...
1875 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.3 kg増量中

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