2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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599 kcal
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脂質: 21.80g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 12.05g.
昼食: Heinz Dill Relish, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Kroger Jalapeno Mustard, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 夕食: Knorr Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Hannaford Whole Leaf Spinach, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Chinese Cabbage, Celery . 軽食/その他: Fage Total 5% Greek Yogurt . もっと...
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512 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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