2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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648 kcal
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脂質: 20.65g | たんぱく質: 36.04g | 炭水化物: 83.46g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Feijão Carioca Cozido. もっと...
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