2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1957 kcal
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脂質: 109.63g | たんぱく質: 160.05g | 炭水化物: 68.37g.
昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Tomates, Cebolas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. 夕食: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Verde Campo Cottage Lacfree, Panqueca de ovo ceto, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Snackout Doce de Coco Beijinho, Panqueca Doce - Cetogênica, Atal Leite de Amêndoas, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Vitafor Isofort Chocolate. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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