2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 103.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2042 kcal
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脂質: 79.01g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 219.14g.
朝食: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Almare Graved Lachs, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. 昼食: Thermomix Kartoffelpüree, Kühne Sauerkraut, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Olivenöl, Lidl Salatherzen, Getrocknete Kürbiskerne, Pinienkerne, Balsamico, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Freshona Champions. 軽食/その他: Oreo Keks, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Pomelo. もっと...
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3760 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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