2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2198 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 103.17g | 炭水化物: 437.90g.
朝食: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋（整個）. 昼食: 番茄, 奇異果, 葡萄, 木瓜, 橘子, 火龍果. 夕食: 鮪魚罐頭, 生菜, 小黃瓜, 番茄, 路易莎 佛卡夏, 梨, 蘋果, 芭樂, 蓮霧, 棗子, 雞胸肉, 皇帝豆, 木耳. 軽食/その他: 睡前, 金不換, 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 金不換, 運動, 金不換, 金不換, 金不換. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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