2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2478 kcal
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脂質: 104.03g | たんぱく質: 168.24g | 炭水化物: 204.79g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Zespri Kiwi Gold. 昼食: Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Lemar Klare Gemüsebrühe, Butternut Kürbis, REWE Blattspinat, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Kohlrabi, Lidl Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Karotten, Dilek Weiße Riesenbohnen, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Zucchini, Butter, Aldi Gourmet Salami, Lidl Eiweißbrot, Low Carb Brot. 夕食: Butter, Aldi Gourmet Salami, Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Brathering, Putenbrust Fleisch, Aldi Paprika Rot. 軽食/その他: Brot Chips, Aldi Hummus Natur. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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