2012年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 15日:
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2042 kcal
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脂質: 109.07g | たんぱく質: 92.43g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. 昼食: Poivrons Rouges Doux, Charcuterie en Tranches de Jambon, Asperge Crème , Pain Blanc. 夕食: Moutarde, Pomme de Terre Rôtie, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). 軽食/その他: Chocolat au Lait. もっと...
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2165 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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