2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1508 kcal
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脂質: 66.90g | たんぱく質: 145.49g | 炭水化物: 87.36g.
朝食: Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, Maribel Frambozen Jam Light, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. 昼食: Spruitjes met soja en spekjes. 夕食: Champignons, Kania Tomato Ketchup, Freshona Tomatenpuree Dubbel Geconcentreerd, Pizzabodem van ei tonijn bloemkool, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Milbona Cottage Cheese Light, White Lady Zuivelspread Light, Baresa Pesto Alla Genovese, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Zwagerman Kipfilet Bieslook. 軽食/その他: Red velvet bar, Zonnatura Tarwe Zemelen, Magere Franse Kwark. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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