2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1961 kcal
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脂質: 115.47g | たんぱく質: 117.44g | 炭水化物: 112.08g.
昼食: Mondamin Mehlschwitze Hell, Ja! Schlagsahne, Aldi Katenschinken, Steckrübe, Ei, REWE Bäcker Brötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika. 軽食/その他: Jacobs 2 in 1, Jacobs 3 in 1, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. もっと...
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2548 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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