2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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512 kcal
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脂質: 16.35g | たんぱく質: 21.63g | 炭水化物: 78.85g.
朝食: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Bazlama, Kabak, Kabak, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 軽食/その他: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Grissini. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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