2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1915 kcal
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脂質: 120.31g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 142.65g.
朝食: Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Коломенское Батон Нарезной, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Черкизово Буженина, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. 昼食: Кофе с Молоком, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Чизбургер. 夕食: Осетрина, Светлое Пиво, Мороженое, Яблочный Пирог, Имбирный Чай. もっと...
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3341 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 皿洗い - 20 分, 読む - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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