2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1979 kcal
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脂質: 138.77g | たんぱく質: 141.37g | 炭水化物: 30.41g.
朝食: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht, Kaffee, Ja! Natives Rapsöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gekochtes Ei, Cucina Pesto Alla Genovese, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht, Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack. 夕食: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Speisequark Magerstufe, Mandeln, Leinsamen, Ei, Ei, Houdek Bayerischer Pizza Leberkäse. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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