2012年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 15日:
|
1615 kcal
|
脂質: 56.25g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 220.50g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. 昼食: Suco de Abacaxi, Palha Italiana, Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Torta de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Pão de Queijo, Barra de Cereais Trufa, Achocolatado, Leite Desnatado. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|