2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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621 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 48.94g | 炭水化物: 17.12g.
朝食: Maçã, Ovo, Café. 昼食: Bacon, Queijo Coalho, Sadia Coração de Frango, Linguiça de Frango, Picanha sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. もっと...
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1829 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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