2012年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 15日:
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2978 kcal
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脂質: 108.36g | たんぱく質: 157.41g | 炭水化物: 350.74g.
朝食: Milk (Nonfat), Chicken & Bacon Pizza (Large). 昼食: Tomatoes, Greek Yogurt - Raspberry, Fish, Olive Oil, Onions, Green Peppers. 夕食: Sour Cream, Cheddar Cheese, Medium Salsa, 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Nacho Cheese Tortilla Chips, Ground Deer Meat, 10" 98% Fat Free No Cholesterol Tortillas. 軽食/その他: Potato Salad with Egg, Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Strawberry Lemonade, Diet Peach Iced Tea (Bottle), Sugar, Coffee. もっと...
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4304 kcal
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運動:
座る - 3 時間 23 分, 立つ - 45 分, デスクワーク - 7 時間 55 分, 走る - 時速10km - 31 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 12 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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