2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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643 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 36.31g.
昼食: Chuchu Cozido, Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Tomates, Repolho Verde, Abacate, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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